Muitas pessoas associam o luto apenas à perda de alguém querido que faleceu. Isso é compreensível, já que, historicamente, o conceito de luto foi construído em torno da morte. No entanto, com os avanços das pesquisas científicas e a evolução da sociedade, compreendemos hoje que o luto é muito mais amplo e pode estar presente em diversas situações da vida, ou seja: o luto vai além da morte.
Apesar de isso ser natural, afinal o luto é um conceito que foi culturalmente construído ao redor da morte, atualmente existe um novo olhar para isso. O luto não diz respeito apenas à morte, mas à perda de algo significativo. Sempre que há um vínculo rompido, surge um processo de adaptação e reorganização emocional. Ele envolve sentir a dor da perda, compreendê-la e, aos poucos, encontrar novas formas de seguir em frente.
O conceito de luto e o que ele abarca são (re)construídos de acordo com os avanços de pesquisas científicas e empíricas e tem grande impacto da e na cultura.
O que entende-se por luto hoje?
Luto é sobre vínculos que são rompidos, ocasionando perdas. É o processo de viver estas perdas, compreendê-las e se readaptar no mundo.
Por isso, você pode estar vivendo um processo de luto se:
→ terminou um namoro ou casamento
→ se mudou de casa, cidade ou país
→ está adoecido
→ perdeu algum animal de estimação
→ mudou de emprego ou foi demitido
→ encerrou algum ciclo significativo
→ entre outras coisas…
Muitas dessas situações não são reconhecidas socialmente como luto, o que pode tornar o processo ainda mais doloroso. Quando o sofrimento não é validado, a pessoa pode se sentir isolada, sem espaço para expressar suas emoções. No entanto, o luto é uma resposta natural às perdas e não deve ser encarado como fraqueza ou exagero. Pensar no luto como algo que ocorre apenas por causa da morte acaba invalidando os sentimentos relacionados a outras perdas, tornando o processo muito mais difícil para uma pessoa enlutada.
Em algum momento, todos nós passaremos por algum tipo de luto. E essa resposta é natural e esperada, não uma doença, muito menos frescura.
O luto é um assunto complexo, pois apesar de termos reconhecido outros tipos de luto, nossa sociedade atual tem pouco espaço para expressão e validação destes.
O lado bom é que as teorias se atualizam e é possível encontrar apoio emocional profissional com mais facilidade caso seja difícil enfrentar esse processo sozinho. Felizmente, hoje há um olhar mais atento para os diferentes tipos de luto, e buscar apoio emocional se tornou mais acessível.
Se você reconheceu estar passando por um processo de luto difícil de vivenciar sozinho, busque ajuda. Trabalho com atendimentos online e presencial em Curitiba, para pessoas adultas que estejam buscando auxílio nessa difícil etapa da vida. Conheça meu trabalho ou entre em contato!
Ana Paula Costa Silva
Psicóloga clínica e Tanatóloga
CRP-08/34265
